Знайди своє тренування
Бій із тінню, мішок та інші програми для різних цілей і рівнів.
Твій раунд починається тутТренуйся
Тренуйся
за раундами.
Боксерські тренування із завданнями, різноманітними комбінаціями та зрозумілим прогресом. Удома, у залі чи там, де ти сьогодні.
Твій темп. Твої раунди. Твій прогрес.
Раунд 03 / 08Робота
Залишилося в раунді
Джеб · крос · ухилПовторюй до наступної команди
Як це працює
Виконуй завдання
Дивись поточне завдання, слухай сигнали та рухайся у своєму темпі.
Стеж за прогресом
Зберігай раунди й час тренувань. Повертайся до своєї історії.
Тренування
01 / Техніка й рух
Бій із тінню
Комбінації та завдання змінюються від тренування до тренування.
02 / Сила й витривалість
Робота на мішку
Працюй за раундами з конкретним завданням.
03 / Витривалість
Функціональна підготовка
Розвивай витривалість без тренажерів.
04 / Твій темп
Таймер
Обирай кількість раундів, час роботи й відпочинку під себе.
І це ще не все.
Ще більше тренувань і функцій для твоїх занять.
Функції
Тренування з боксу
У застосунку є тренування «Бій із тінню», «Важкий мішок» і «Швидкість та реакція».
Докладніше
Під час заняття на екрані відображаються етап тренування, номер раунду, час до його завершення та підказки щодо виконання рухів. Тренування можна призупинити, пропустити блок або завершити.
Таймер під твій ритм
Обирай кількість раундів, тривалість роботи й час відпочинку.
Докладніше
Доступні режими: спаринг, мішок, лапи, скакалка, бій із тінню та інтервали. У розширених налаштуваннях можна задати час підготовки, увімкнути фінальне прискорення та налаштувати тривалість окремих раундів.
Звукові та голосові підказки
У налаштуваннях доступні звук, вібрація, голос тренера й вибір мови голосу.
Докладніше
Можна налаштувати сповіщення про останні десять секунд раунду, поведінку музики з інших застосунків і продовження тренування із заблокованим екраном.
Цілі та регулярність
Установлюй власну ціль за кількістю тренувань на тиждень і стеж за її виконанням.
Докладніше
На головному екрані відображаються дні занять поспіль, хвилини тренувань за місяць і поточний рівень.
Історія тренувань
Переглядай активність за днями тижня та список минулих занять.
Докладніше
У деталях тренування доступні його тип, дата, тривалість і кількість раундів.
Самопочуття й навантаження
Після заняття можна оцінити навантаження, відзначити самопочуття та зберегти нотатку про тренування.
Особистий профіль
Укажи ім’я, зріст, вагу та стійку, обери зручні одиниці вимірювання.
Докладніше
Налаштуй мову інтерфейсу, сповіщення та звуковий супровід під себе.
Запитання
Що таке Nokzo?
Nokzo — застосунок для тренувань із боксу: готові програми, змінні завдання, гнучкий раундовий таймер та історія тренувань.
Чим тренування відрізняються від таймера?
Готові тренування дають завдання для поточного раунду. Звичайний таймер відлічує обраний час роботи й відпочинку без додаткових завдань.
Де завантажити Nokzo?
Nokzo готується до випуску. Перевірені посилання на App Store і Google Play з’являться тут, коли застосунок стане доступним.
Наступний раунд — твій
Готовий почати?
Застосунок готується до випуску. Посилання на магазини з’являться тут, коли буде доступне встановлення.
Незабаром App StoreНезабаром Google Play
Вік: від 13 років